胃怕凉别担心，红米和它配在一起，冬天常吃，肠胃越来越好 近期可以用到的食材有小米、燕麦、红米、莲藕、红枣、山药等，红米和燕麦搭配在一起煮出来的粥，能够补脾和胃。燕麦有养胃和益肝作用，促进肠胃蠕动，预防便秘，红米能够疏肝，含有一定量铁元素，因此煮出来的粥，能... 数码 2025-01-30 33 #红米 #燕麦片 #燕麦粥
燕麦的功效与作用(麦片和燕麦片的区别燕麦片的功效和作用) 麦片和燕麦片的区别 燕麦片的功效和作用 在它所含有的脂肪中，80%都是不饱和脂肪酸(好的脂肪 ，亚油酸的含量也非常高，能够起到降血压、降胆固醇、减少患心脏病的几率等作用。燕麦中的磷、铁、钙等矿物质的含... 数码 2024-10-28 46 #燕麦片 #胆固醇 #降低
