燕麦粥 - 洪峰号

胃怕凉别担心，红米和它配在一起，冬天常吃，肠胃越来越好

近期可以用到的食材有小米、燕麦、红米、莲藕、红枣、山药等，红米和燕麦搭配在一起煮出来的粥，能够补脾和胃。燕麦有养胃和益肝作用，促进肠胃蠕动，预防便秘，红米能够疏肝，含有一定量铁元素，因此煮出来的粥，能...