佩戴智能手表的主要原因之一是跟踪你的健康、锻炼和睡眠。苹果和三星都有全面的健康平台，苹果健康和三星健康，但它们之间真的有很大的区别吗?
我们一直在使用这两款手表，分别连接苹果手表系列8和三星Galaxy手表5来寻找答案。
手机上安装的应用程序非常重要，不仅可以连接到智能手表，还可以查看你的所有数据，那么哪个应用程序最好呢?这两种系统都不只需要一个应用程序。在iPhone上，标准的Apple Watch应用程序将手机与Apple Watch连接起来，而你需要同时使用Apple Health和Apple Fitness来查看你的数据。所有这些都预装在你的手机上。记住，Apple Watch只能与iPhone兼容。
要使用Galaxy Watch 5，你需要三星的Wear应用程序将智能手表与手机连接起来。此外，你的所有锻炼和健康数据都需要三星健康系统提供，如果你不使用三星手机，还可以一次性安装一个Galaxy Watch 5的插件。这两款“健康”和“穿着”应用程序都预装在三星手机上，也可以通过其他安卓手机的谷歌Play下载。
为什么?有些功能在默认情况下是关闭的，或者需要某种激活才能工作，包括血氧监测、压力监测和屏幕一直亮着。所有这些都必须单独设置，在您设置之前可能无法工作。启用Apple Watch的所有功能所需的步骤更少，因为大多数功能都是默认开启的，这使它成为一款开箱即用的更友好的智能手表。
当你想要查看白天的活动(或不活动)时，这是你看到的主屏幕。它需要信息量大，但不能太密集。苹果的“环”系统每天有三个环可以关闭，覆盖你的运动目标，这是基于卡路里消耗、你每分钟做的运动量和每小时站立的目标。
你离目标还有多远，这是非常清楚的，而且如果你想了解更多细节，在环形显示下面有每个类别的完整分类。这是太好了。
三星使用了类似的三目标系统，包括活动/卡路里消耗、活动时间(分钟)和步数。它们被显示为心形而不是圆形。苹果一点也不强调步数。它在应用程序中就有，但你真的需要搜索它，而三星把它纳入了它的日常目标。我个人喜欢知道我的步数，因为这是一个容易理解的指标，但要知道卡路里消耗是一个更好的、更有动力的数字。
当你在Apple Watch上打开Apple Fitness时，Apple Watch会使用环形系统清晰地显示你朝着目标的进展情况，而三星的心脏系统是主表盘右侧的第一个Tile。苹果和三星的日常活动目标数据显示方式非常相似，两者的效果也一样。
我发现这两款智能手表上的GPS追踪都同样准确，在运动期间和运动后的显示信息也同样丰富。三星在外出散步或跑步时的自动暂停功能是两者之间的明显区别，它很有用，而且精确度很高。
Galaxy Watch 5确实提供了更多关于你在使用过程中和使用后活动的信息，但它的呈现方式很啰嗦。在你完成锻炼后，Apple Watch可能会立即显示更少的数据，但它的显示更简洁，你不需要滚动很远就能看到你需要知道的一切。
在数据与应用程序同步之后——这在两款智能手表上都是自动发生的，而且在两款智能手表上都非常可靠——苹果成功地领先于三星。在Apple Fitness应用程序中，每次锻炼都能在屏幕上方清晰地显示你想要的数据。你马上就能看到锻炼的类型、锻炼时间、卡路里消耗和平均心率。
如果你步行或跑步，你还可以获得节奏、海拔高度、分裂时间和更多额外的数据。点击每个部分可以显示更多信息，你可以向下滚动页面查看GPS和天气数据。这一切都很清楚，你真的不需要挖掘关键信息。奇怪的是，三星将大量信息埋藏在页面下方，更喜欢使用大量空间来显示时间、卡路里消耗和心率表。如果GPS处于激活状态，地图将占据页面顶部。
不幸的是，三星健康应用程序中有大量丰富的数据，但你必须滚动才能找到它。它增加了恢复时间，VO2 max信息，速度，节奏和节奏，还有更多。
三星似乎不知道如何组织这些信息，相反，它只是创建了一个又大又长的清单让你去挖掘。如果有更好的组织，三星健康将与苹果健身相匹敌，甚至有可能击败苹果健身，但事实上，苹果的应用程序更吸引人，更简单，工作量也少得多。
睡眠数据是在Apple Health应用程序中找到的，而不是Apple Fitness。当你考虑到应用程序的名称时，这种分离是有道理的，但它并不是特别友好。然而，与三星在“三星健康”(Samsung Health)应用程序中冗长的数据显示方式相比，苹果展示数据的方式在视觉上更有吸引力，也更符合逻辑。
苹果将显示你睡眠阶段的图表放在页面顶部，以及你睡觉和睡觉的时间。你可以马上看到你的睡眠质量，然后在下面深入了解更多信息。你戴的苹果手表越多，追踪你的睡眠，你的洞察力就越强。不过，你必须探索健康应用程序的其他部分，才能找到有关血氧水平和心率的个别报告。
日常活动、锻炼和睡眠是三星和苹果应用程序的核心功能，但还有很多其他功能可以帮助你更好地了解你的健康状况。这两款智能手表在功能上存在差异;例如，Galaxy Watch 5提供身体组成测量和压力测量，Apple Watch有碰撞保护和噪音级别警告。
仔细研究苹果健康应用，你会发现，iPhone在你走动时收集的数据提供了丰富的信息，从你走路的方式到从手腕上采集的体温，都能得到洞察。你不会想每天都看到这些数据，但随着时间的推移，看看你的身体是如何变化的就变得有趣了。
与三星Health相比，苹果Health在连接其他平台和应用程序方面做得更好，三星Health只能连接几个平台和应用程序。有一个名为Health Sync的第三方应用程序可以将三星Health与其他产品连接起来，包括Fitbit、Garmin和Coros手表。它也适用于Oura Ring和Withings的产品，但它需要付费。Apple Health在通过Apple的API程序连接到其他设备方面要好得多。
使用哪种方法最好?
苹果的健康和健身应用程序让你的日常活动和锻炼变得简单，非常适合休闲或半认真的运动员，以及有特殊需求的人，包括坐轮椅的人。苹果的辅助功能也让Apple Watch非常容易使用，虽然三星也有一个广泛的辅助套件，但它看起来不像苹果的那样直观。
