膳食纤维 - 洪峰号

经常喝小米粥，到底是升血糖还是降血糖？告诉你答案

首先，我们需要明确的是，小米粥的主要成分是碳水化合物，其中包含大量的淀粉。这就引发了一些人的担忧，认为小米粥会使血糖升高。然而，事实并非如此。小米粥中的淀粉属于复杂碳水化合物，与食用米饭不同，它被...